हर इंसान की सबसे खुबसूरत चीज़ आंखे होती है. जितनी यह खुबसूरत होती हैं उतनी ही नाज़ुक भी होती है. इनका ख्याल रखना बेहद ज़रूरी है नहीं तो इनको नुकसान पहुँच सकता है.
सोचिए अगर हमारी आँखों में हलकी सी भी धुल चली जाए तो कितनी जलन मचती है जिससे आप सभी वाकिफ हैं. इसलिए आज कुछ ऐसे टिप्स बताएँगे जो आपकी आँखों की देख-भाल के लिए काफ़ी लाभकारी रहेंगी.
- आँखों की नमी बनाए रखने के लिए रोज़ाना अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए या फिर जूस का सेवन कीजिए.
- गुलाब जल में नीबू की 2-4 बूँद मिलाकर रोज़ाना शाम को सोने से पहले 2-2 बूँद आंख में डालिए. इससे आँखों में ठंडक बनी रहेगी.
- पैरों के तलवे में सरसों के तेल की मालिश करने से आँखों की रोशनी बढ़ती हैं.
- आँखों की थकान दूर करना भी उतना ही ज़रूरी है जितना शरीर की थकान दूर करना हैं. इसलिए रोज़ना 8 घंटे की नींद ज़रूर लीजिए.
- 2 आंवला रोज़ाना खाए.
- त्रिफला के पाउडर को रात भर पानी में भिगोकर छोड़ दे और सुबह उसे छान के एक 1 गिलास में रख लीजिए. अब उससे अपनी आंखे धोये ऐसा करने से आँखों की रोशनी बढ़ती हैं.
- दिन ख़त्म खोने तक अपने कांटेक्टलेंस निकाल दीजिए.
- सोने से पहले आँखों का मेकअप उतर दीजिए और अच्छी तरह आंखे धोकर सोए.
- नियमित रूप से व्यायाम कीजिए.
- धुप में सनग्लास का प्रयोग कीजिए.
- यदि आँखों के आस-पास सूजन है तो खीरे की 2 स्लाइस काटके आँखों पर 10 मिनट के लिए रखिए.
- विटामिन ई और सी वाली चीजों का सेवन कीजिए.
- तैरने जाने से पहले गॉगल्स ज़रूर पहने.
- कंप्यूटर पर काम करते समय एक पर्याप्त फासला रखे.
- सूरज को कभी सीधा न देखें.
- अपनी आँखों को ज्यादा न मलें.
इन सब उपाय को अपनाकर अपनी आँखों की देखभाल कीजिए और हमेशा अपनी आँखों की खूबसूरती को बनाए रखें.
