डेस्क जॉब करते हुए कैसें रहें चुस्त दुरुस्त..

जिसप्रकार विश्व की अर्थव्यस्था में प्रगति देखी गई है, उसी प्रकार जॉब अथवा नौकरी की संभावनाएं भी बढ़ी हैं, पहले के समय में दफ्तर ही होता था जहाँ लोग काम करने के लिए जाया करते थे. लेकिन अब चलते फिरते ऑन लाइन, ऑफ़ लाइन, मार्केटिंग ,सेल्स, नाईट शिफ्ट, डे शिफ्ट असंख्य प्रकार की नौकरी है, लोग अपने समय और सुविधानुसार करते है. आज भी सबसे लोकप्रिय और पुरानी जॉब सीटिंग जॉब ही है .

डेस्क जॉब करते हुए लोगों में पीठदर्द की शिकायत उत्पन होने लगती है. कभी कभी टांगों या हाथों में अकडन महसूस होने लगती है.   डेस्क जॉब करते हुए भी चुस्त रहा जा सकता है ,इसके लिए सबसे पहले आरामदायक कपड़े पहने . हो सके तो सूती [ कॉटन ] ही पहने. हल्का सुपाच्य भोजन करें . घंटे दो घंटे के अंतराल पर 4 या 5 मिनट के लिए चहल कदमी करें . कुर्सी पर बैठें बैठें ही शरीर को खींचें [ स्ट्रेच करें ] ये सब करने से बैकपैन की समस्या पैदा नही होगी .

खुद को स्मार्ट दिखाने के लिए साफ़ स्त्री किये हुए सही फिटिंग वाले कपडें पहने . ज्यादा ऊंची या ज्यादा धीमी आवाज़ में बात न करें . फ़ोन का इस्तेमाल कम या बहुत जरुरत पड़ने पर ही करें .अनुशासन बनाए रखें . किसी के ज्यादा हंसी मज़ाक या किसी का उपहास न उड़ायें . स्वयं में आत्मविश्वाश बनाएं रखें . किसी से काम का अगर कोई वादा करें तो उसे समय पर अवश्य कर दें, इससे उस व्यक्ति के मन में आपके प्रति आदर और सम्मान पैदा हो सकेगा ,किसी से झूठ न बोले और न ही झूठा प्रलोभन दें . अपने उपर के अधिकारियों के साथ साथ नीचे काम करने वालों से भी आप कह कर बात करें और स्नेह भाव रखें .

किसी भी जॉब को करते हुए इतनी कोशिश जरुर रखें कि अपना काम पूरी इमानदारी के साथ करें . समय पर काम पूरा करने की कोशिश करें, आज का काम कल पर न टालें , किसी की भी गलत बात को न स्वीकारें . लोगों के मन मष्तिष्क में अपनी छवि साफ़ रखें . उच्च अधिकारियों के साथ न तो दोस्ताना और न ही द्वेष्ता का भाव रखें .

पूरा फोकस अपने काम पर ही रखें . समय से 5 मिनट पहले ही अपनी डेस्क पर पहुचनें की कोशिश करें. और समय से पहले आने का प्रयत्न न करें ,किसी कारणवश कोई काम पड़ जाता है तो सम्बंधित अधिकारी को सूचित कर के ही डेस्क छोड़ें .

आखिर में डेस्क जॉब करते हुए अपनी डेस्क को हमेशा साफ़ रखें और सामान फैला कर न रखें . ये बहुत छोटी – छोटी बातें हैं जिन पर लोगों का ध्यान  केन्द्रित होता है …